武术散打非遗传承人方圆

武艺不辍绘散打辉煌  ，薪火相传续千年文脉

——访武术散打非遗传承人方圆

扉页——

“武术拳拳展华章，中华之威耀古今”。中国武术博大精深，源远流长，不仅是中国古代劳动人民的智慧结晶，亦是中华民族一项宝贵的非物质文化遗产，更是人类物质文明发展的导向和保障。中国武术起源于中国古代的战争和民间武术，又糅合了古代社会哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传统文化思想和文化观念，并在数千年的薪火相传中，逐步形成了独具民族风貌的武术文化体系。

中华武术的内容十分丰富，而散打则是中华武术中的精华，其具有独特民族风格，多年来在民间流传发展，深受人民的喜爱。武术散打非遗传承人、国家高级武术教练，副高职称、中国武术六段、国家一级武术教练及裁判、国家一级散打教练及裁判、国家二级健身气功指导员及裁判、中国武术散打协会义乌区域主席——方圆，自幼便修习中华武术，先后习练了南拳、太极拳、棍术、刀术、剑术、枪术、八极拳、咏春拳、铁线拳、戳脚等，后专习中华武术散打。数十年如一日，始终怀揣着赤忱的习武热情和民族情怀，不断精进自身的武术散打技术，向世人展现武术散打的魅力；还担起赓续武术历史文脉的责任，把继承与发扬中华武术散打作为自己毕生的夙愿，在弦歌不辍中使中华优秀的文化瑰宝绽放出恒久的光辉。

正文——

溯本求源   览武术散打风采

漫步在历史长廊中，追溯着武术散打的脉络。散打的起源与发展，是与中华民族的悠久历史同步进行的，它缘起于先辈的生产劳动和生存斗争。在原始社会中，人类为了猎取食物和繁衍生息，不仅学会了拳打、脚踢、抱摔等与野兽搏斗的散打技术，还掌握了一些野兽猎取食物的本领，如：猫扑、狗闪、虎跳、鹰翻等，这些技术演化至今，就成为了华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝——中华武术散打。而当今的散打武术是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，是中国武术的重要组成部分。

中国武术有两种表现形式：一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式，而散打就是格斗对抗形式的一种。1979年，散打在我国成为了竞技的比赛项目。参赛手亦是散手，他们被要求在80厘米高、8米见方的擂台上进行比赛。散手在比赛期间，可使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法，但不可使用擒拿，不许攻击喉、裆等要害部位；除此之外，运动员还需穿护具，并在相同条件下进行公平平等的竞争。至此，散打的出现和发展不仅丰富了中华武术的内容，还让中国武术格斗界燃起了搏击热。

而武术散打不仅是一种格斗对抗形式，还是一项有益的体育运动，通过学习和训练散打，不仅能够增强练习者的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，还可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，使其身心得到全面发展。立足于当今社会，学习武术散打，不仅可以使人强身健体，亦可帮助华夏儿女培育出优良的精神品格，更可以继承和弘扬中华优秀的武术文化，使其在当代社会中重焕活力，熠熠生辉。再者，武术散打还是一项群众性的活动，它已经成为人们切磋技艺、交流思想、增进友谊的良好手段。而随着中华武术散打在世界范围的广泛传播，还可促进与国外武术爱好者之间的交流，拓宽传播中华优秀传统文化的途径。

内外兼修   展武术散打之魂

“千年武道传华夏，古今辉煌展英豪”，中国武术散打不仅有益身心，亦是优秀民族文化的丰盈载体，为了传承和弘扬中华武术散打技术，方圆以身作则，不仅潜心钻研武术散打的战术，不断精进散打技术，移动步法、空击与打靶、不接触式过招与递招，还始终秉承着武术精神，向世人展现武术之魂。

方圆自幼便修习中国武术散打，但其学有所成的背后却是无数汗水与泪水交织而成。为了精进自身的武术散打技术，方圆自接触散打开始，就不间断地进行着日复一日、年复一年的刻苦训练，训练期间的生活总是枯燥无味，而支持方圆走下去的正是他骨子里的执着与坚定。功夫不负有心人，在方圆不断精益求精的刻苦训练下，他的武术散打技术稳步提升，技术逐渐成熟。而后，方圆亦相继获取了国家高级武术教练，副高职称、中国武术六段、国家一级武术教练及裁判、国家一级散打教练及裁判、国家二级健身气功指导员及裁判等荣誉称号，成为了中国武术散打界的翘楚。数十年如一日，方圆不仅专注自身武术散打技术上的提升，还在授武的道路上坚守，希冀不断提高中国武术界的散打技术，而方圆对此的热爱和坚守不仅成就了他在武术散打界的辉煌，还推动了中国武术的传承发展，而他个人也被评为武术散打非遗传承人。

中华武术是一种学识、一种防守，不为战争、只为和平，真正去理解中华武术的内涵，则要抛开一切门派理念，用心去感悟。武术没有任何强弱长短之分，中国武术的练习，也正是为了强身健体、修身养性，中华武术不分高低，习武者不仅要体会武者的精神，还要由外转化到内，从而感悟武学的真意。方圆在艰苦的武术训练生活中，不仅锤炼了筋骨，磨炼了意志，更内外兼修，悟得了武学的真谛。方圆认为自己练习的不仅仅是一门武术，更是在传承祖辈们的精气神。因此，他不仅在习武、授武过程中逐渐形成了文以睿智、武以养德、诚以待人、毅以处事的优良作风，还时刻引导和教授学生注重武德修养，并希望通过这种方式将武术散打的技艺传承下去，让习武的精神世世代代永存。

中国武术不仅注重外在的招式和技巧，更强调内在的气质和精神修养，从而达到身心合一、内外兼修的境界。其集中了中华文化所独有的理念、智慧、气度与神韵，积淀了中华民族最深沉的精神追求和文化基因。在习武授武、传承中华武艺文化的路途上，方圆以武艺立业、以武德修身、承武术之道，向世人展现了内外兼修、刚柔并济及博大精深的武术之魂。

薪火相传   续武术散打文脉

星燧贸迁，岁序流转。中华武艺文脉在历史长河的洗涤中绵延不绝，历久弥新，恰似“弦歌不辍，薪火相传”的星火之力。方圆深知武术散打不仅蕴含着丰富的中国传统文化，还是人类文明智慧的结晶，为了赓续中化武术散打的历史脉络，方圆始终在授武育人的路上坚守着。

当今，武术徒搏技术从总体上已向体育化方向发展，为了顺应这一发展趋势，方圆不仅到广阔的体育天地中去寻求武术散打技术发展的空间，独创出了许多独具技击特色的散打技巧，还成立了义乌市方烁武术培训中心，从而培育学生对武术散打的兴趣和传授散打技术。在方圆的精心培育和专业带领下，义乌市方烁武术培训中心的成绩卓越。至今为止，培训中心的600多名学生在浙江国际传统武术比赛、香港武术比赛、香港国际武术节、金华国际武术节、金华青少年武术套路锦标赛、金华青少年武术散打锦标赛、义乌武林大会、金华武林大会等各大比赛中共获金牌780块、银牌396块、铜牌279块，还有一部分学生已进了省队、体工队。除此之外，义乌市方烁武术培训中心还成为了全国艺术特长生的测评认证中心，而方圆也成为了中国武术散打协会义乌区域的现任主席。

“往事越千年，传承永不变”，中华武术蕴含了上千年的历史文化，是人类文明的瑰宝。而方圆精益求精、内外兼修的武术精神和他那永不停歇的传承精神，不仅延续了中华散打武术的历史文脉，促进了中华武术的发展，更坚定了中华民族的文化自信。“前程有日月，勋绩在河源”，未来，方圆也必将以坚如磐石、乘风破浪的传承精神，在新时代开创出中华武术的绚烂新篇章。